El dolor debajo de la rótula al correr, saltar, entrenar o subir escaleras puede estar relacionado con una tendinitis rotuliana, una lesión frecuente en personas activas y deportistas.
Cuando las molestias aparecen constantemente o comienzan a limitar la actividad física, es importante evaluar el tendón y determinar cuál es el tratamiento más adecuado.
¿Qué es la tendinitis rotuliana?
La tendinitis rotuliana afecta al tendón que une la rótula con la tibia. Esta estructura participa en movimientos como caminar, correr, saltar y extender la rodilla.
La sobrecarga repetitiva puede provocar dolor y cambios en el tendón, especialmente cuando se aumenta rápidamente la intensidad del entrenamiento o no existe suficiente recuperación.
¿Cómo reconocer el dolor del tendón rotuliano?
La molestia suele localizarse justo debajo de la rótula.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran:
- Dolor al correr o saltar.
- Molestias al realizar sentadillas.
- Dolor al subir o bajar escaleras.
- Sensibilidad debajo de la rótula.
- Dolor después del entrenamiento.
En fases iniciales, algunas personas pueden sentir molestias únicamente después de realizar ejercicio.
¿Cómo se diagnostica?
La evaluación permite identificar dónde se encuentra el dolor y qué movimientos lo producen.
También se analiza el nivel de actividad física, antecedentes de lesiones y posibles cambios recientes en los entrenamientos.
Dependiendo de cada caso, pueden solicitarse estudios como una ecografía musculoesquelética o resonancia magnética para valorar el estado del tendón y descartar otras lesiones.
Tratamiento para la tendinitis rotuliana
El tratamiento dependerá de la intensidad del dolor, el tiempo de evolución y las características de cada paciente.
Generalmente puede incluir control temporal de las cargas deportivas, ejercicios progresivos de fortalecimiento y modificaciones en determinadas actividades.
El objetivo es conseguir que el tendón recupere progresivamente su capacidad para soportar las exigencias del ejercicio y de las actividades cotidianas.
¿Es necesario dejar de hacer deporte?
No necesariamente.
Dependiendo de la lesión, puede ser necesario reducir temporalmente algunos ejercicios o actividades que generan mayor dolor.
Posteriormente, el retorno al deporte debe realizarse progresivamente según la evolución del paciente.
¿Cuándo acudir al traumatólogo?
Es recomendable realizar una evaluación cuando el dolor debajo de la rótula:
- Persiste durante varios días o semanas.
- Aparece cada vez que se realiza ejercicio.
- Limita el entrenamiento.
- Aumenta al subir escaleras o realizar sentadillas.
- No mejora a pesar del descanso.
Identificar correctamente el origen del dolor permite diferenciar una tendinitis rotuliana de otras lesiones de rodilla.
Evaluación de tendinitis rotuliana en Lima
El Dr. Omar Perales realiza la evaluación y tratamiento de lesiones de rodilla y lesiones relacionadas con la actividad deportiva.
Si presentas dolor debajo de la rótula al correr, entrenar o realizar actividad física, una evaluación especializada permitirá determinar el estado de tu rodilla y establecer el tratamiento indicado para tu caso.