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¿CUÁNDO SE PUEDE VOLVER A JUGAR FUTBOL LUEGO DE UNA LESION DE LIGAMENTO DE CRUZADO ANTERIOR?

Recuperación tras lesión de ligamento cruzado anterior

El regreso al fútbol después de una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) depende de varios factores, incluyendo el tipo de tratamiento recibido, la rehabilitación y la respuesta individual del paciente. Generalmente, el tiempo de recuperación varía, pero aquí hay algunas pautas generales:
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Postcirugía

Después de la cirugía de reconstrucción del LCA, el proceso de recuperación y rehabilitación puede durar entre 6 a 12 meses o más. Los pasos típicos incluyen:

  1. Fase Inicial (0-6 semanas):
    • Objetivo: Reducir el dolor y la inflamación, recuperar el rango de movimiento de la rodilla.
    • Actividades: Ejercicios suaves de movilidad, fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales, uso de muletas según sea necesario.
  2. Fase Intermedia (6-12 semanas):
    • Objetivo: Recuperar fuerza y estabilidad.
    • Actividades: Ejercicios de fortalecimiento más intensivos, trabajo en equilibrio y propiocepción.
  3. Fase Avanzada (3-6 meses):
    • Objetivo: Fortalecimiento avanzado y preparación para actividades deportivas.
    • Actividades: Ejercicios funcionales específicos del deporte, entrenamiento de agilidad, y ejercicios pliométricos.
  4. Fase de Retorno al Deporte (6-12 meses):
    • Objetivo: Prepararse para la vuelta completa al deporte.
    • Actividades: Entrenamiento específico de fútbol, simulación de situaciones de juego, evaluaciones funcionales para asegurar que la rodilla esté lista para la carga completa.

Evaluación para el Retorno al Juego

Antes de volver a jugar fútbol, es crucial que el paciente cumpla con ciertos criterios:

  • Fuerza Muscular: La fuerza de la pierna afectada debe ser al menos el 90% de la pierna no afectada.
  • Estabilidad: La rodilla debe ser estable durante movimientos complejos y situaciones de estrés.
  • Rango de Movimiento: El rango de movimiento debe ser completo y sin dolor.
  • Propiocepción y Coordinación: El paciente debe tener buen control neuromuscular y equilibrio.
  • Evaluación Funcional: Pruebas específicas como saltos, cambios de dirección y carreras deben ser realizadas con éxito sin dolor o inestabilidad.

Consideraciones Individuales

Cada paciente es diferente, y la recuperación puede variar según:

  • Edad y condición física: Los atletas más jóvenes y en buena condición física pueden recuperarse más rápidamente.
  • Cumplimiento del programa de rehabilitación: Seguir el programa de rehabilitación rigurosamente es clave para una recuperación exitosa.
  • Tipo de injerto utilizado: Algunos injertos pueden tener tiempos de recuperación ligeramente diferentes.

Es crucial trabajar en estrecha colaboración con el equipo médico y de rehabilitación para monitorear el progreso y asegurarse de que se cumplan todos los criterios antes de regresar al juego competitivo. La paciencia y el compromiso con la rehabilitación son fundamentales para reducir el riesgo de una nueva lesión. Programa tu cita aquí.

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